A párkapcsolati szakértők szerint ezeket a lépcsőfokokat kell megmásznod, hogy feldolgozd az exed elvesztését.
Sokkos állapot
Teljesen mindegy, hogy te akartál szakítani vagy ő hagyott el téged, a következő napokon egyfajta mély depressziót fogsz megélni. Ilyenkor döbbensz rá, hogy ennek tényleg vége van, és ez az érzés megbénítja az agyadat. Szinte lehetetlennek tűnik reggel felöltözni és bemenni a munkahelyedre, de ha mégis sikerül, vélhetőleg nem leszel képes koncentrálni semmire. Ne aggódj, ez az állapot tart a legrövidebb ideig.
Düh és tagadás
A második fázisban hirtelen úgy fogod érezni, hogy felszabadultál, és tele vagy energiával. Ám ennek a hirtelen boldogságnak az adrenalin az oka, ami elönti az agyadat, hogy kirángasson téged a tehetetlen fásultságból. Ekkor jutnak eszedbe az exed hibái, és minden este elhívod a barátnőidet bulizni, hogy jól kibeszélhesd nekik magad. Ebben a fázisban előfordulhat, hogy felszínes viszonyba keveredsz, hogy bebizonyítsd magadnak, már túl vagy rajta. Ezek a flörtök nem vezetnek sehova, mert még képtelen vagy más férfiakra koncentrálni. Inkább engedd meg magadnak, hogy dühös legyél, és ne próbáld tagadni, hogy haragszol rá, mert enélkül csak sokkal több időbe fog telni, hogy tovább lépj a következő szintre. Egyébként a dühöt számtalan kreatív módon lehet levezetni, ez jó alkalom lehet például arra, hogy eljárj úszni vagy futni!
Fájdalmas napok
Miután elszállt a harag és a tagadás, elérkeznek azok a sírós, szomorkás napok. Ha elfojtod a szomorúságot, és minden alkalommal, mikor eszedbe jut az exed, eltereled a figyelmed, akkor annál többször fognak rád törni a szép emlékek. Illetve annál erősebben fogod érezni azt a bizonyos szúró fájdalmat a mellkasodban, amit csak egy kiadós sírás tud enyhíteni. Előfordulhat még, hogy ebben a szakaszban lebetegedsz, mert a lelki fájdalom a szervezetedet is legyengítheti. Ne ijedj meg, mert ha ezen a szakaszon is túl vagy, erősebb leszel, mint valaha!
Elfogadás és újjászületés
Az utolsó szakaszban képes leszel tiszta fejjel átlátni, hogy miért is lett vége, és már olyan gondolatok sem törnek rád, hogy mégis vele kellett volna maradnod. Az elfogadás érzése is járhat sírással, de ez már nem az elkeseredettségből, hanem a felszabadultság érzéséből fakad. Ezen a szinten már képes leszel meglátni az apró szépségeket a világban, és lassanként visszatér az önbizalmad is. Még továbbra is eszedbe fog jutni az exed, de már nem fogod szükségét érezni, hogy naponta csekkold a közösségi oldalát. Szépen lassan meg fogsz gyógyulni, és egy nap úgy ébredsz majd, hogy a fájdalom a múlté, te pedig nyitott vagy egy új életre. Ez pedig csodás érzés lesz!
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest